Полезная, сладкая, а главное простая в исполнении колбаска из сухофруктов — очень вкусный десерт

Если вы не представляете себе чаепитие без вкусной конфетки, но очень хотите быть стройными, пора переходить на полезные десерты. Многие считают, что стройность и сладкое не совместимы, но это не так. Правильное питание как раз предусматривает употребление вкусненького, но полезного. А что может быть полезнее сухофруктов?

https://lifstory.fun/wp-content/uploads/2018/09/1508833705-9740-thumb1-840x440.jpg

Ингредиенты:

  • 250 гр фиников
  • 100 гр кунжута
  • 150 гр кешью
  • 250 гр кураги
  • 50 гр семечек подсолнечника
  • 1 ст.ложка апельсиновой цедры
  • 1 щепотка корицы
  • 1 щепотка кардамона

Приготовление:

1.Очистите финики от косточек и замочите вместе с курагой в кипятке на 15-20 минут. Измельчите в мясорубке (если хочется более однородной структуры) или в блендере (если хочется чувствовать кусочки).

https://lifstory.fun/wp-content/uploads/2018/09/1508833991-7180-kaya-kolbaska-iz-suhofruktov.jpg

2. Орехи и 50 гр кунжута слегка прокалите на сковороде или в духовке и добавьте в сухофрукты. Добавьте семечки, ложку апельсиновой цедры, корицу и кардамон. Тщательно перемешайте.

https://lifstory.fun/wp-content/uploads/2018/09/1508834107-3106-kaya-kolbaska-iz-suhofruktov.jpg

3. Сформируйте из полученной массы колбаски, обваляйте их в кунжуте. Отправьте в холодильник и достаньте через пару часов.

https://lifstory.fun/wp-content/uploads/2018/09/1508834200-6526-kaya-kolbaska-iz-suhofruktov.jpg

https://lifstory.fun/wp-content/uploads/2018/09/1508834200-8980-kaya-kolbaska-iz-suhofruktov.jpgПриятного аппетита!

Полезная, сладкая, а главное простая в исполнении колбаска из сухофруктов — очень вкусный десерт