Куриная грудка тушеная с яблоками. Вкусный диетический ужин

Представляем вам рецепт отличного блюда к ужину. Готовить мы его будем из диетической грудки и сочных яблок.  Эти продукты отлично дополняют друг друга и легко усваиваются, не оставляя тяжести. Блюдо получается нежным, сочным и сочетается с любым гарниром. 

https://cdn.kakao.im/wp-content/uploads/2018/04/1-68.jpg

Необходимые продукты:

  • 300 грамм куриного филе
  • 1 яблоко
  • 1 луковица
  • 1 столовая ложка соевого соуса
  • растительное масло
  • соль, перец

Начинаем приготовление:

1. Куриное филе промываем, нарезаем кусочками и кладем в миску. Добавляем соль, перец, растительное масло и соевый соус. Все хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться мясо на 30 минут.

2. Яблоко очищаем от косточек и нарезаем кубиками или пластинами. Лук очищаем и нарезаем полукольцами.

3. На сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем лук и обжариваем его до золотистого цвета.

4. Затем добавляем куриное филе вместе с маринадом, перемешиваем и обжариваем на сильном огне 5-6 минут, постоянно помешивая.

5. Потом огонь убавляем добавляем яблоки, накрываем крышкой и тушим продукты 10 минут.

Приятного аппетита!

Куриная грудка тушеная с яблоками. Вкусный диетический ужин